Ízületi fájdalom a gerincben

Tartalom

ízületek fájnak egy kerékpáron fájdalom a könyökízület felső részén

Bursitis, azaz a nyáktömlő gyulladása; Piriformis szindróma, azaz az ülőideg kompressziója; Ágyéki gerincsérv; Bechterew — kór, ami egy olyan degeneratív ízületi gyulladás, mely elsősorban a gerinc ízületeit támadja, és a csigolyákat körülvevő porcok, szalagok elcsontosodását, majd a gerinc teljes elmerevedését okozza.

Mit tehet a gerincfájdalom elkerüléséért vagy enyhítéséért? Ússzon az egészségért: az úszás jótékonyan hat a hát és gerinc melletti izmokra, segíti a megerősítésüket, ami hozzájárulhat a panaszok kialakulásának megelőzéséhez.

a térdízület körüli ödéma okokat okoz duzzanat a lábakon az ízületek közelében

Ergonómia: kímélje a gerincét ergonomikusan kialakított környezettel ülőmunka esetén is, alakítson ki helyes ülőpozíciót. Figyeljen a testtartására: a helyes testtartás kialakításával és fenntartásával sokat tehet a gerincfájdalom megelőzéséért, csillapításáért. Vigyázzon a testsúlyára: a túlsúly, az elhízás növeli a gerinc terheltségét, nagyon fontos lehetőleg megőrizni vagy helyreállítani a normális testsúlyt.

a váll fájdalmak nem emelik a karokat a térd oldalsó belső ligamentumának kezelése

Csillapítsa a fájdalmat: nem szteroid tartalmú gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazásával enyhíthető a fájdalom. Ha már kialakult a fájdalom, mielőbb forduljon szakorvoshoz!