Neked mennyire közelít a táplálkozásod az ideálishoz?

Ízületi fájdalom és étel

Tiltott ételek ízületi gyulladással küzdőknek írta: ridikul.

Ezt a 10 ételt semmiképp ne fogyaszd, ha ízületi fájdalomban szenvedsz!

Az ízületi gyulladás meglehetősen fájdalmas betegség. Gyógyszerekkel és a megfelelő diétával kezelhető és csökkenthető a fájdalom.

ízületi fájdalom és étel

Van jónéhány étel, amelyet tanácsos elkerülni. Tudományos kutatások vizsgálták, hogy az ízületi gyulladásban szenvedők milyen ételektől szabaduljanak meg, hogy enyhüljön betegségük.

Ez a 8 leghatásosabb élelmiszer ízületi gyulladásra

Találtak is több olyan ételt, amelytől jobb tartózkodniuk. Az első ilyen a finomított szénhidrát, vagyis a fehér liszt, sőt még a fehér rizs is. Így kiesik az étrendjükből a kenyér, péksütemények, tészták és egyéb ételek, amelyekben lisztet használnak.

ízületi fájdalom és étel

Ha már említettük a fehér lisztet, az igazság az, hogy igazából az összes glutént tartalmazó ételt kerülniük kell az ízületi gyulladásban szenvedőknek. A glutén általános gyulladáshoz vezet, amely súlyosbítja a tüneteket.

3 élelmiszertípus, amit ne együnk ízületi gyulladás esetén

A glutént és a finomított szénhidrátokat is érdemes kerülniük a betegeknek. Mi több, a feldolgozott húsok, mint a felvágottak, kolbászok vagy pácolt szalonnák sem tesznek jót az ízületeinknek.

ízületi fájdalom és étel

Ebbe a sorba tartoznak a gyorséttermi ételek is, amelyekben a transzzsíroktól kezdve a tartósítószereken át a sok E-számig minden megtalálható. A transzzsírok sem tesznek jót — többek közt — az ízületeknek.

Hét étel, amely olajozottabbá teszi ízületeit

Ilyen például a margarin. Ha pedig már a zsiradékokat említjük a növényi olajok sem a legmegfelelőbbek, elsősorban a finomított napraforgó és kukorica étolaj.

  1. Bármi is legyen az ízületi fájdalom oka, gyógyszerekkel, mozgással vagy alternatív gyógymódokkal enyhíthetők a tünetek.
  2. Hét étel, amely olajozottabbá teszi ízületeit - HáziPatika

A sóról már tudjuk, hogy magas vérnyomást és szívbetegséget okozhat. Ám még ennél több rosszat is tehet a szervezetünkkel.

ízületi fájdalom és étel

Ugyanis, ha sok sót eszünk, akkor gyulladást válthat ki szervezetünkben. A sok sót a veséink egy idő után ízületi fájdalom és étel tudják hatékonyan feldolgozni és így súlyosbítják az ízületi gyulladást.

ízületi fájdalom és étel

A tejtermékek sem tesznek jó az ízületi gyulladásban szenvedőknek. Nem is elsősorban a tej a felelős állapotuk rosszabbra fordulásáért, hanem a benne lévő hormonok és adalékanyagok. Érdemes inkább bio tejtermékeket, görög joghurtot fogyasztani, amelyben sok a probiotikus, amely megelőzi a gyulladást.

A bio vonalnál maradva, a húsokból is szabadon tartott, hagyományos fűvel etetett állatok húsát javasolt megenni.

Top 10 étel ízületi fájdalom ellen

A nagyüzemileg előállított állathúsokban ugyanis sok antibiotikus és számos más nem oda illő anyag lehet, a gyors termelés következtében. Mindezeken túl érdemes minden mesterséges ételt kerülni. Ha a természetben önmagában nem fordul elő vagy sok E szám található az összetételében, akkor mindenképpen kerüljük el.

Nem tesz jót az egészségünknek.

ízületi fájdalom és étel

Mesterséges édesítőket is kerülni kell. Helyette a méz mérsékelt fogyasztása javasolt.

Nem lélegezhetünk fel, hogy akkor majd zöldségeket ehetünk. Azok közül sem tanácsos ízületi gyulladással megenni a burgonyát, paradicsomot vagy paprikákat. Helyette tanácsos édesburgonyára váltani.