Golfkönyök 5 oka, 4 tünete, 12 kezelési módja – [teljes útmutató]

Az ideiglenes ízületi gyulladásos izületi gyulladás

A reuma görög-latin eredetű orvosi kifejezés, mely a kötőszövet elfajulásával járó, kopásos vagy gyulladásos ízületi- vagy izombetegségek összefoglaló neve.

az ideiglenes ízületi gyulladásos izületi gyulladás

A reumatológiai megbetegedésekben szerepet játszanak az időjárási változások, a hideghatás és az ismétlődő, azonos mozdulatok. Podlovics Ágota, reumatológus főorvos.

Share this information with friends and family.

A mozgáshiány miatt a nyak-és hátizmok gyengülnek, így az izmok fájdalmassá, feszessé válnak, és nyakfájás, tarkótáji fejfájás alakul ki.

A görcsösség rontja a vérellátást, az így keletkező oxigénhiány pedig tovább fokozza az izomfájdalmakat.

A rossz tartás terheli a gerincet, ennek következtében degeneratív elváltozások és porckorongsérv alakulhat ki a későbbiekben. Az úszás minden ízületi problémára jó hatással van, mert oldja az izomgörcsöket, illetve lazítja és erősíti az izmokat.

Gyógytorna golfkönyök kezelésére Az egyik leggyakoribb kezelési mód a gyógytorna. Mivel a legtöbb esetben valamilyen helytelen mozgási minta következtében alakul ki a betegség, ezért a szakértő gyógytornász mellett van a legjobb lehetőség az ilyen helytelen minták korrigálására. Abban az esetben is, ha már felépülőben van egy komolyabb gyulladásból, gyógytornára van szükség. Csak így bizonyosodhatunk meg arról, hogy a kezelés után nem fog újra visszatérni a betegség. A visszatérő gyulladás azért veszélyes, mert másodszorra sokszor komolyabb fájdalmat okoz és a kezelése is hosszabb időt vehet igénybe.

Ha a futást kedveled, a betonpálya helyett válassz inkább salakos terepet, ami kíméli az ízületeket. Wellness Cafe tipp: Egyél minél több rostdús ételt, és igyál sok folyadékot.

az ideiglenes ízületi gyulladásos izületi gyulladás

Óvakodj a vörös húsoktól, melyek fokozzák a szervezet purintermelését, ami kicsapódva az ízületekbe gyulladást és köszvényt eredményezhet. Ha folyton idegeskedsz, vagy állandóan pörögsz, sem szervezeted, sem ízületeid nem pihennek, így nyak- és hátizmaid görcsbe rándulnak, merevvé válnak, ami fájdalmas tüneteket eredményez.

Szánj elég időt a pihenésre, járj rendszeresen sportolni, vagy sétálj a természetben, hogy lelked mellett tested is új energiákkal töltődhessen!

További cikkeink a témában

Válassz alternatív gyógymódokat! Podlovics Ágota.

  • Rheumatoid Arthritis | Deldunantulifurdok
  • Algoflex Izom+Ízület
  • Farokcsont kenőcs
  • Kéz ortézisek | Ortoprofil - éljen Ön is teljes életet
  • Lábízületi gyulladás ultrahang kezelése
  • Kenőcs az ízületi fájdalom csökkentésére

Az alternatív megoldások közül a lágy lézeres kezelés előnye, hogy fájdalommentesen végezhető, így nem okoz sérülést, sugárterhelést, nem allergizál és mellékhatása sincs. A lézeres kezelés többször ismételhető, illetve súlyosabb panaszok esetén gyógyszerekkel, fizikoterápiával jól kombinálható.

az ideiglenes ízületi gyulladásos izületi gyulladás

Az akupunktúra ősi, több ezer éves kínai gyógymód, mely szerint a betegség a szervezetben lévő energiaegyensúly zavarának a tünete. Az akupunktúra módszerével az egyensúlyi zavarok a bőr alá szúrt vékony, speciális tűkkel hatékonyan feltárhatók.

A betegségeket jelző pontok 12 meridián mentén helyezkednek el, így ezeken keresztül helyreállítható az energiaáramlás egyensúlya. Az akupunktúrás kezelés végezhető speciális tűkkel vagy lézerrel. A felegyenesedett testtartás, a hosszas ülőmunka elegendő ok arra, hogy csont —és ízületi betegségektől szenvedj.

Golfkönyök tünetei

Az egyénre szabott gyógytorna különböző passzív és aktív tornagyakorlatokkal, lágyrész technikákkal, az izmok erősítésével, valamint az ízületi mozgáshatár növelésével nagyban elősegítheti gyógyulásodat. A gyógymasszázs simogató, gyúró, ütögető, dörzsölő mozdulatai olyan ingerületeket keltenek az idegvégződésekben, melyek ideiglenesen gátolják a krónikus fájdalom eljutását az agyba.

az ideiglenes ízületi gyulladásos izületi gyulladás

A gyógymasszázsnak az ideiglenes ízületi gyulladásos izületi gyulladás pozitív élettani hatása ismert: élénkíti a vérkeringést, a sejtek anyagcseréjét, enyhíti az izomfájdalmakat, növeli a teljesítőképességet és megerősíti az immunrendszert. Lelki síkon is segít, hisz javítja az általános közérzetet, nyugtatja az amit nem lehet enni a térd artrózisával, így jelentősen csökkenti a benned lévő stresszt.

Wellness Cafe tipp: Mielőtt bármelyik kezelésnek alávetnéd magad, konzultálj egy orvossal, aki alaposan kivizsgál, megállapítja a fájdalmak kiváltó okát, és szakszerűen dönt a lehetséges gyógymódokról. Szakértőnktől itt kérdezhetsz: www.